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「 肌」不可失 樂齡綜合訓練｜甘曉珍老師｜週三上午｜三民運動中心
2024/03/12
「 肌」不可失 樂齡綜合訓練｜週三 上午10:40~11:40
授課老師 甘曉珍 老師
◎資深專業有氧瑜珈老師
課程內容
針對樂齡,生活就要動~
給於身體足夠的負荷刺激，結合低衝擊有氧，核心瑜珈提斯等運動元素，促進新陳代謝，增加肌力肌群，保持關節靈活，預防三高等疾病上門，課程藉用滾筒，彈力帶,藥球,椅子,抗力球…等器材，協助有效增加肌肉量,讓身體更健康強壯。
男女均可報名，上課地點為室內乾淨地板，請攜帶乾淨鞋過來更換，勿直接穿過來!
請自備毛巾茶水!
【課程影片】
課程編號
SDA19
上課時間
[週三] 10:40 ~ 11:40
課程費用
1900元
上課地點 三民會館
營業時間｜ 週一至週五早上8點30分至晚上9點30分。週六、日及國定假日全日休館。
電話｜ 04-2220-0603
地址｜ 台中市西區三民路一段174號B1